ספרים דיגיטליים

כל מה שרציתם לדעת על ספרים דיגיטליים ולא העזתם לשאול

בשנים האחרונות יצא לכם לקרוא מספר ספרים דיגיטליים ועכשיו, כשאתם עומדים להוציא לאור את הספר שלכם, חשבתם על האופציה הזאת? אם כך, כדאי שתדעו: בהחלט שווה לבדוק זאת מקרוב. זה לא במקרה שהרבה מאוד סופרים בוחרים להוציא את הספרים שלהם גם בגרסה הדיגיטלית, שכן היום קהל הקוראים מאוד אוהב את האופציה הזאת. לכן, אם גם אתם חולמים להגיע אל עוד ועוד אנשים שיקראו את הספרים שאתם כותבים, האפשרות של ספר דיגיטלי בהחלט יכולה להיות רלוונטית עבורכם. 

מהם היתרונות של ספרים כאלה? 

במידה ואתם עדיין בדילמה ולא לגמרי ברור לכם למה באמת כדאי להשקיע בספרים דיגיטליים, כדאי שתכירו את היתרונות של האפשרות הזאת. ראשית, אם הקהל דורש ספרים כאלה זה אומר שאם הספר שלכם יהיה דיגיטלי, הוא יזכה לחשיפה עצומה. שנית, גם מבחינת עלות הוצאת הספר וגם מבחינת עלות הקריאה שלו – האופציה הדיגיטלית כמעט תמיד תהיה יותר זולה. מעבר לכל אלה, הזמינות של ספר דיגיטלי הרבה יותר גדולה שכן לא צריך לסחוב אותו, הוא לא כבד ובכל רגע אפשר פשוט לשלוף את המכשיר ולקרוא בעזרתו. אם כל זה לא מספיק, כדאי לדעת שאפשר גם ליהנות מעיצוב דינמי בספר דיגיטלי. הקורא יוכל לשנות את גודל הכתב ואפילו את הגופן, מה שהופך את העניין להרבה יותר ידידותי עבור אנשים רבים. 

אל מי פונים לצורך הוצאת ספר דיגיטלי? 

רוצים להוציא את הספר החדש שלכם בגרסה הדיגיטלית שלו ולא יודעים אל מי לפנות? כדאי לדעת שיש היום מספר הוצאות לאור שעוסקות בתחום הזה. לכן אנחנו ממליצים לכם לבדוק את העניין לעומק ולבחור את ספרי ניב הוצאה לאור שאנשיה יוכלו ללוות אתכם לכל אורך הדרך בצורה מקצועית, אדיבה ולא יקרה. 

גגונים למכונית

גגונים למכונית – האם ניתן להתקין גגון בכל דגם?

גם הגג של המכונית משרת אותנו. הוא מאפשר לנו לשאת משאות גדולים יחסית ממקום למקום. כך ניתן לארגן ציוד לטיול, לקחת מזוודה או אפילו רהיטים קטנים כמו כיסא וכדומה. אנשי מקצוע בתחומים שונים נושאים באופן קבוע פריטים כמו פנסים לרכב, ובכך יכולים לספק שירות ומוצרים גדולים ללקוחותיהם. אך די להצליח לשנע את הפריטים הללו יש צורך להיעזר בגגונים למכונית. מדובר על פריט ייעודי אשר מתקינים אותו על גג המכונית, וכך הגג הופך להיות מקום בו ניתן לקבע חפצים ולצאת איתם לנסיעה בביטחה.

מבחר מוצרים וסוגים שונים של גגונים

יש להתייחס לכך שקיימים כיום מבחר רחב של גגונים בשוק. כל גגון יכול לענות על צורך שונה ולהתאים לבעל הרכב את המענה המתאים לפי הצורך שלו. בעוד שיש גגונים שמאפשרים אחסון סגור היטב, יש כאלו שנועדו לאפשר לנו קיבוע של פריטים גדולים יותר או ארוכים במיוחד. תמיד נכון לבחור את הגגון המתאים לנו מבחינת הצורך והמטרה לשמה אנו רוכשים אותו. 

התאמה לכלי הרכב

כמו כן חשוב להתייחס לכך שלא כל גגון מתאים לכל כלי רכב. כך שאם אנו רוצים לרכוש גגונים למכונית עלינו להיות מודעים לכך. הדבר הנכון הוא לפנות לבעל העסק שמציע גגונים למכירה, ולשמוע ממנו על ההצעות שיש לו להציע לנו. כמובן שחייבת להיות התייחסות ספציפית לרכב שיש בידינו. אולי מספיק לציין את דגם הרכב ואת שם היצרן, אך נכון יותר להביא את הרכב ולאפשר בדיקה. כך ניתן לדייק בבדיקה ולהסיק האם ניתן להתקין גגון מסוים לרכב שלנו. כמו כן יש לבדוק מה צריך לעשות על מנת להתקין את הגגון לרכב בצורה בטיחותית וטובה תוך שמירה על הרכב ועל הפריטים שתישאו על הגגון.

ספות רביצה

ספות רביצה

יש מי שאינו נהנה לשקוע בספה עמוקה ועוטפת בסופו של יום? יש מי שמוותר על התענוג של מנוחה רוגעת בספה נוחה ומפנקת סתם ביום של חול או פגרה? נדמה כי הכורסה או הספה זוכים שניהם ליחסי ציבור הכי אוהדים ביחס לכל הרהיטים האחרים הקיימים בבית כולו.

כי ספות משדרגות את איכות החיים ומעניקות שעות איכות שאי אפשר להשיג אותם על כיסא רגיל או אפילו במיטה.

מכאן החשיבות הרבה של בחירה נכונה בספה שאכן תיתן את המענה הרצוי והמושלם.

אנחנו כאן על מנת לסייע לכם בבחירה הנכונה של ספות רביצה.

איך תבחרו ספת רביצה?

ספת רביצה בניגוד לכל ספה או כורסא רגילה אחרת היא ספה הרבה יותר רכה וגם הרבה יותר שוקעת. לא קל לקום ולצאת מספה כזו. אך אנשים שהשקיעו בספה כזו טוענים כי מדובר במוצר שהם לא היו מוותרים עליו. כי המנוחה והכיף, העונג והפינוק שספה כזו מעניקה שווה כל הון. 

ברור כי צריך לקחת בחשבון יותר זמן בטלה שילך לאיבוד בגלל ספה כזו בבית. אך יש כאלה האומרים כי אנשים שנחים טוב ומרגיעים את עצמם כמו שצריך, הופכים להיות יעילים יותר אחר כך. כך שלטווח הארוך מדובר בדבר שנכון ושווה להשקיע בו.

ספה שתשרת אתכם לאורך זמן

כשאתם בוחרים ספה באתר ארנה רהיטים, אתם לא יכולים לזלזל באיכות של הספה. היא חייבת להיות נוחה, היא אמורה להיות מזמינה והיא גם צריכה להיות יפה ומרשימה. אך אם בכל הנתונים הללו אנחנו אולי יכולים לשחק ויש לנו טווח של אפשרויות, הרי בכל מה שקשור לאיכות, אנחנו לא באמת יכולים לשחק.

ספה שהיא לא איכותית לא תחזיק מעמד לאורך זמן והיא גם לא תהיה נוחה כפי שהיא הייתה בתחילה.

טונר למדפסת

טונר למדפסת

כל אחד מגיע לרגע המכונן הזה, שבו יש צורך לבחור טונר למדפסת. לכאורה מדובר על בחירה פשוטה במיוחד, היות ומה כבר יכול להיות כל כך מסובך בבחירת טונר? אך למעשה, חשוב להבין כי ישנו הבדל עצום בין הטונרים השונים, היות וחלקם יתאימו למדפסת שלכם וחלקם לא. כמו כן, חלקם יהיו איכותיים יותר או פחות, יקרים יותר או פחות וממותגים יותר או פחות. כל אחד צריך לבצע את השיקולים שלו בבחירת הטונר המתאים ביותר למדפסת שלו, תוך כדי התחשבות בפרמטרים שונים כגון מחיר, איכות וכדומה. בכל מקרה, חשוב לזכור כי לא כל טונר יכול להתאים לכל מדפסת, ולכן חשוב קודם כל לגלות מהו סוג ודגם המדפסת שלכם, לפני שפונים לחנות לצורך איתור הטונר המתאים ביותר עבורכם.

מה חשוב לדעת אודות בחירת טונר למדפסת?

כאמור, ניתן היום למצוא בשוק לא מעט סוגים שונים של טונרים באתר קומג'ט למשל, ולכן חשוב לדעת בדיוק למה להתייחס וממה להיזהר. למשל, ניתן למצוא לא מעט סוגים של טונרים חלופיים, אשר נחשבים לזולים ומועדפים על פני הטונרים המקוריים. לעומת הטונרים המקוריים, אשר מיוצרים על ידי אותה החברה שמייצרת את המדפסת, הטונרים החלופיים מיוצרים על ידי חברה אחרת, ולכן לא תמיד תואמים באופן מושלם למדפסת. יש לזכור כי התאמה לא אידיאלית עלול לפגום באיכות ההדפסה, ואף לגרום לנזק למדפסת עצמה. לכן יש צורך לבחור אך ורק טונרים המגיעים מחברות מוכרות וידועות, אשר מספקות אחריות מקיפה למשך שנה לפחות. כמובן שההעדפה הראשונית היא לרכוש טונר מקורי, אשר יתאים באופן אידיאלי למדפסת ויספק את איכות ההדפסה המושלמת ביותר. אך הבעיה נעוצה במחיר הגבוה שלו, אשר אינו מתאים לכל כיס. לכן כל אחד חייב לעשות את השיקולים שלו בבחירת הטונר.

הזמנות קובות – מה הקובות הכי פופולאריות בקרב הישראלים?

אם יש משהו שבשנים האחרונות כובש את כל האירועים בארץ, אלה הן קובות בכל מיני טעמים. לכן, אם גם אתם עושים אירוע בקרוב, בין אם זו הרמת כוסית במשרד ובין אם זה כל אירוע אחר, אנחנו יכולים להבין מדוע אתם חושבים על שילוב של קובה. חשבתם לרגע שגם בעידן המודרני והמתוחכם שבו אנחנו חיים קובה יכול להיות ממולא רק בבשר? טעיתם! האמת היא, שככל שחולף הזמן אנחנו רואים שעולם הקובות הפך להיות כמעט אינסופי, ולכן אנחנו ממליצים לכם לקחת את הזמן ולבחור קובות מוכנות באתר ברכה משולשת

 

הקפידו על גיוון באוכל 

 

במידה ואתם רוצים להזמין לאירוע הקרוב שלכם קובות, כדאי יהיה לבדוק שאתם מזמינים מספר רב של סוגים ומילויים. בסופו של דבר לכל אחד מאתנו יש טעם אחר ולכן, אם יש לכם אפשרות להשקיע ולבחור מגוון רחב של קובות, זה כדאי. בימינו כאשר מדברים על קובה מדברים על אפשרויות כמו קובה: 

 

  • סלק 
  • בשר 
  • דלעת 
  • טבעוני 
  • במיה ועוד 

 

מה שכן, מעבר לכך שתזמינו מספר סוגים של קובה במילויים שונים, אנחנו ממליצים לכם לחשוב גם על שילוב של סלטים מוכנים ועוד הפתעות. הרעיון הוא ליצור עבור האורחים שלכם את הארוחה הכי טעימה, רעננה ומגוון שיש, ולכן חשוב להזמין תפריט עשיר. 

 

מאיפה מזמינים היום קובות במילויים שונים? 

 

רוצים קובה עם מילוי מעניין? חשוב לכם שהכול יהיה טעים וכמה שיותר טרי? אם כך, יש טעם לבדוק לאן אתם פונים. זה לא משנה איפה האירוע שלכם יתקיים, כי בכל מקרה אתם תמצאו מספר חברות שיכולות להציע שירות בתחום הזה ולכן רצוי לטעום בעצמכם את האוכל ובנוסף, כמובן, לבקש מספר הצעות מחיר במקביל.

חומרי איטום לגג

חומרי איטום לגג – ההמלצות שלנו

יצירות אומנות בלתי רצויות על הקירות, נוצרות בדרך כלל ממים שזוחלים מהגג, מטיילים בקירות "ומקשטים" אותם בכתמים צהובים, אבל זה לא נגמר כאן. גג דולף יזמין אתכם, בכל יום גשום, כל פעם מחדש, לחוויה רטובה וסוערת, בתוך הבית שלכם, אי שם בסלון החמים.

אז מה עושים כדי לאטום את הגג אחת ולתמיד? איזה חומרים מומלצים?

כל התשובות בכתבה הבאה.

חומרים לאיטום גגות:

אנחנו לא מכירים בניין שלא שמו עליו חומר איטום, ועדיין, כל שנה מחדש יהיו אלפי יחידות שיסבלו מדליפות, רטיבות בקירות והכל? בגלל גג אחד לא אטום.

בתרחישים קיצוניים מה שקורה זה שהמים מוצאים להם חלל, מתרכזים בו ונערמים בשקט במשך כל החורף, ואז, לקראת סוף החורף הם מתפרצים בנזילה ענקית בגלל הלחץ הגדול שהיה על המקום.

למה זה קורה? בגלל חומרי איטום לגג זולים שאולי מבחוץ נראים קשוחים וחזקים, אבל כשמגיעה סופה קטנה או גשם חזק, הם נשברים, מתקפלים ומפנים את הדרך למים.

בגלל זה, כדאי לחשוב על הפרמטרים הבאים לפני שקונים חומר לאיטום.

איזה חומר מומלץ לאיטום?

אז בשוק אפשר למצוא הרבה סוגים טובים שיחזיקו לאורך שנים, מה שחשוב לדעת זה מה קובע את איכות החומר.

  • גמישות – כמה אחוזי גמישות יש לחומר? כל חומר לאיטום גגות מגיע עם רמת גמישות שונה וזה משפיע על איכות האיטום.

בחומרים טובים רמת הגמישות תהיה 100% שזה אומר כמו סיליקון, חודר לכל הפינות ולא משאיר חורים בקצוות.

  • עמידות – שימו לב, העמידות של החומר אמורה להיות לא רק בפני מים אלא גם בפני שמש, חום, רוחות, ברד ושלג. בחומרים הטובים תראו גם שהחומר מספק בידוד ומוריד את החום בדירה בצורה ניכרת.

לסיכום,

חומר איטום טוב מכיל רמת גמישות של 100% ועמידות בפני גשם, שמש, רוח וברד.

סיורי שווקים

המלצות על סיורי שווקים

סיורי שווקים הם אטרקציה אהובה מאוד על רבים. היא משלבת בין תחומי עניין שונים ומכניסה את המטיילים לתוך הווי מעניין של תרבות בלתי מוכרת. הטיול הזה יכלול תמיד התייחסות רבה לאוכל ולתרבות המאכלים של השוק ושל המקומיים. ניתן ליהנות מסיורי שוק הן בערים בלתי מוכרות, אבל גם בעיר המגורים שלכם תופתעו לראות שאתם לא באמת מכירים את הפולקלור ואת האווירה. כי כשיוצאים לסיור שווקים בתל אביב, ומטיילים במלוא הסבלנות והרצון ליהנות – החוויה עשויה להיות מדהימה ומיוחדת במינה.

המלצה טובה לסיור מוצלח

אך לא כל סיור עתיד להיות מוצלח. כדי שהוא יהיה כזה צריך לדעת לאן ללכת, מתי ללכת, ועם מי להתלוות. רק כשיודעים לאן הולכים ואילו נקודות עניין אסור להחמיץ, הסיור עתיד להיות מוצלח מאוד. כמו כן חשוב לבחור את השוק המתאים והטוב ביותר. וזאת כדי שהשוק יהיה מעניין עבורנו. שנוכל למצוא בו את בעלי העסקים שיעוררו עניין, ויאפשרו לנו לחוות סיור מהנה ומרתק במיוחד.

לטעום ולהכיר את האווירה

בסיורי שוק חלק מהותי מהחוויה הוא טעימות. טעימות יתבצעו מול בעלי החנויות או הדוכנים המקומיים, כך נכיר את המאכלים ואת סוגי התבלינים הקיימים באזור. נטעם את המאכלים המוכנים המוצעים בשוק וננשום את האווירה המקומית. מלבד זאת נוכל לשמוע סיפורים מעוררי השראה ומידע חם מהשטח על השוק המקומי ועל ההיסטוריה שלו.

לצאת עם ליווי מתאים

כדי ליהנות מהסיור חשוב לנו להיות מלווים עם מלווה שמכיר היטב את השוק על כל פינותיו ונקודות העניין שהוא מציע. כך לא נחמיץ נקודות מרתקות, לא נפספס דוכנים מעניינים, ונחזור הביתה מרוצים מחוויה מלהיבה ומרתקת שאי אפשר למצוא כמוה במקומות אחרים. כי שוק מקומי הוא מקום ייחודי באווירה שאין כמותה.

קראו גם על: סיורי אוכל בשוק הכרמל

איטום גגות ביריעות ביטומניות

מה המחיר של איטום גגות ביריעות ביטומניות?

המחיר הנפוץ ביותר לעבודת איטום תוך כדי שימוש ביריעות ביטומניות הוא בין 80 ל – 120 ₪ לכל מטר. כמובן שצריך לשים דגש על איכות העבודה שמבוצעת ולתת אך ורק לחברת איטום מנוסה לעשות את העבודה הזו בשבילכם, כך שתוכלו לדעת בוודאות שהעבודה מתבצעת על הצד הטוב ביותר.

אם אתם חושבים על האפשרות של איטום גגות ביריעות ביטומניות, אך אינכם בטוחים לגבי החומר המתאים לשימוש והאם לבחור באיטום בזפת או ביריעות ביטומניות, אז תוכלו לפנות אל חברה מקצועית על מנת שתערוך הערכה מקצועית ותבדקו את מצב הגג שלכם והפתרון הטוב ביותר למקרה הספציפי שלכם.

אל תשכחו להשוות מחירים מראש

כדי לדעת שאתם לא מחירים מחיר מוגזם בעבור העבודה שמבצעים לכם, יהיה כדאי לכם לעשות מאמץ על מנת להשוות את המחירים שתצטרכו לשלם אצל החברות השונות. ניתן לעשות זאת בקלות על ידי יצירת קשר טלפוני ובירור מראש של המחירים למטר. כך לא תצאו מופתעים לאחר ביצוע העבודות.

כפי שאתם יכולים לתאר לעצמכם, מעבר לשיקול המחיר, אתם צריכים גם להביא בחשבון את רמת המקצוענות של העובדים והיכולת שלכם לעשות את העבודה המוטלת עליהם על הצד הטוב ביותר. כך שיהיה כדאי לכם להקדיש מספיק זמן על מנת לבחון לעומק את מה שאתם מחליטים לעשות בעניין הזה.

הדרך הבטוחה להתכונן לחורף

אם אתם לא רוצים להגיע לא מוכנים לחורף, תעשו לעצמכם טובה ותוודאו שאתם פונים אל חברה מקצועית בתחום האיטום, כמו למשל איטום ישיר, שתוכל להציע לכם את שירותיה כבר בזמן הקרוב. בחירה במקצוענים שיוכלו לעשות לכם זה כל מה שאתם צריכים לעשות על מנת לעבור את החורף הקרוב בשלום ולדעת שאתם פשוט עושים את הדבר הנכון.

בריאות השיניים

מדוע חשוב להשקיע בנראות ובריאות השיניים?

טיפולי שיניים הם מסוג הטיפולים שעלינו להקפיד ולעבור, בין אם זה לצרכים אסתטיים ובין אם זה לצרכים בריאותיים. מעבר לחשיבות של הטיפולים עצמם, הרי שיש חשיבות עצומה בשאלה מי מבצע אותם. לשם כך עלינו לפנות אל גורמים מומחים בתחום. במאמר זה נסביר על חשיבות הטיפולים וחשיבות בחירת המטפלים.

מדוע חשוב לבחור במטפלים מקצועיים?

טיפולי שיניים יכולים להיות מאוד מורכבים. לצד טיפולים סטנדרטיים, בסיסיים, אשר מתבצעים מעת לעת, הרי שלא פעם נידרש לעבור טיפולים ממושכים, רציניים ולא פשוטים. על מנת שהטיפולים יתבצעו בצורה טובה ולא באופן רשלני. עלינו לבחור מטפלים, רופאים מומחים, שידעו כיצד לבצע את הטיפול בצורה נכונה ולהימנע ממקרים של רשלנות רפואית. אם אינכם יודעים כיצד לזהות מקרים כאלה, אפשר לקבל מידע בנוגע לרשלנות בטיפולי שיניים באתר  lawtip.

חשוב לבחור מטפלים שאנחנו מכירים או לפחות כאלה שיש לנו המלצות עליהם והניסיון שלהם מוכח בתחום. כך אנחנו יכולים לצמצם באופן ניכר את רמת הסיכון לרשלנות בטיפול. כשאנחנו בוחרים רופא כזה או אחר, חשוב שהוא יספק לנו תוכנית טיפול ברורה, יסביר לנו את הסכנות בטיפול ולמה לצפות.

מדוע חשוב לעבור טיפולי שיניים?

טיפולי שיניים יש להם שתי מטרות עיקריות: מטרה אחת היא לאפשר לנו לשמור על בריאות השיניים. מה שיאפשר לנו לתחזק את השיניים ולשמור עליהן חזקות לאורך זמן. נבצע טיפולי שיניים באופן עקבי ואיכותי, אז נוכל ליהנות לא רק מבריאות השיניים, אלא גם מבריאות הלסת והחניכיים, נימנע מדלקות, זיהומים ודברים אחרים שיכולים להשפיע על איכות החיים שלנו.

המטרה השנייה היא לאפשר לנו ליהנות ממראה אסתטי ויפה. יש מקרים בהם השיניים אינן צמודות זו לזו, מה שיוצר רווחים לא נעימים למראה (וכן מתכון בטוח לזיהומים), לעיתים השיניים עלולות להיות מוכתמות בכתמים שונים, מראה שאיננו נעים או אסתטי. טיפול שיניים מקצועי ואיכותי יכול למנוע זאת.

חשוב להדגיש, כל טיפול שיניים התכלית העיקרית שלו היא שנוכל להשתמש בהן לאורך זמן ולהימנע מהצורך לבצע טיפולים מורכבים יותר בעתיד.

דיאטה ללא פחמימות

ממחר דיאטה: סוגי דיאטות שכדאי להכיר

לא מעט אנשים מחפשים דיאטה שתתאים להם. כזו שתאפשר להם להשיל קילוגרמים רבים ממשקל הגוף שלהם, וליהנות מאיכות חיים טובה ובריאה יותר ממה שהיה להם עד כה. לרשותם עומדות דיאטות שונות שהם יכולים לנהוג על פיהן. במאמר זה ריכזנו מספר דוגמאות לדיאטות, אשר אפשר לנסות ולראות האם היא מצליחה.

דיאטה בלי פחמימות

הדוגמה הראשונה היא דיאטה ללא פחמימות, כשמה כן היא, כוללת אך רק מאכלים שכוללים חלבונים וסיבים, כלומר ירקות ופירות. זו דיאטה שאוסרת על מי שבוחר בה, לאכול פסטות, אורז, תפוחי אדמה, עוגות ודברים אחרים שמורכבים מפחמימות. כמו כל דיאטה היא מוגבלת בזמן, וצריכה להיות מותאמת לצרכים של מי שבוחר בה וכן המאכלים שנכללים בה צריכים להיות מותאמים לטעם האישי שלו.

דיאטת 17 הימים

דיאטה אשר בבסיסה עומד הרעיון, לרדת במשקל כמה שיותר מהר אך באופן מאוזן. הדיאטה נועדה ללמד את הגוף להאיץ את תהליך חילוף החומרים שמתבצע בתוכו, כך אפשר להוריד מהר במשקל. הדיאטה מתבססת על שינוי של כמות הקלוריות והמאכלים שצורכים, כל 17 יום, בארבעה מחזורים. סך הכול, 68 יום נערכת הדיאטה והמטרה שלה לייצר שריפת שומנים באופן מוגבר.

דיאטת אטקינס

זו אחת הדיאטות הפופולאריות ביותר שקיימות בשוק. במסגרת דיאטה זו מוציאים מהתפריט מאכלים וחומרים כמו סוכר, תפוחי אדמה, לחם לבן, אורז, וצורכים יותר חלבונים, שומן, ביצים, עוף ולמעשה פונים יותר לשומנים שאנחנו אוגרים ופחות לפחמימות.

דיאטה ים תיכונית

גם זו דיאטה מאוד פופולארית, לא רק בישראל אלא בכל העולם ומה שתורם לפופולאריות שלה, אלה המלצות של רופאים ותזונאים רבים לבחור בה כאופציה לירידה במשקל. זו דיאטה שמציעה צריכת מאכלים בריאים, פירות, ירקות, דגים, דגנים ומאכלים שכוללים הרבה מאוד חלבונים. יתרה מזו, היא גם משנה את כל אורח החיים ומציעה למי שבוחר בה לנקוט בגישה הרבה יותר בריאה לחיים.

דיאטת נקודות

דיאטה זו מאפשרת לכל אחד לאכול את מה שהוא אוהב, אך לכל מאכל יש ניקוד ויש לצבור כמה שפחות נקודות. מאכלים בריאים כוללים פחות נקודות ממאכלים לא בריאים. קובעים מטרה כמה נקודות צריך להשיג מדי שבוע, ובכל סופשבוע בוחנים אם עומדים ביעד.

חשוב לציין שאת הדיאטות יש לבחור ולבצע בליווי ובהמלצה של איש מקצוע בלבד, תוך שמבצעים את הבדיקות הנדרשות למעקב והשגחה.