טיפול במשבר זהות – מה הסממנים למשבר זהות?

משבר זהות הוא אירוע התפתחותי אשר במסגרתו אדם מגיע למצב בו הוא מתחיל לפקפק בתחושת העצמי שלו או במקום שהוא תופס בעולם.

המושג של משבר זהות פותח בידי פסיכולוג התפתחותי בשם אריק אריקסון.

אריקסון האמין כי גיבוש הזהות הוא אחד מהאתגרים המורכבים והחשובים ביותר אשר ניצבים בפני כל אדם. הוא סבור כי משבר זהות מעניק לאדם הזדמנות לחקור את עצמו בדרכים עמוקות וחדשות.

אך כיצד ניתן בכלל לדעת האם אנחנו סובלים ממשבר זהות?

איך אפשר להבדיל בין ספקות שגרתיים לבין משבר זהות של ממש?

במסגרת המאמר שלפניכם, אנחנו נספר לכם על חלק מהתסמינים המרכזים אשר מאפיינים את התופעה של משבר זהות.

קראו איך לבחור פסיכולוג מומלץ באתר של יואב אריה לוי

משבר זהות – לאילו תסמינים חשוב לשים לב?

• אתם משתנים יחד עם הסביבה שלכם – בני אדם הם יצורים חברתיים, לכן יהיה זה רק הגיוני שנתגמש ונשתנה בהתאם לסביבה שבה אנחנו נמצאים. יחד עם זאת, אם אתם שמים לב שאתם מושפעים מהסביבה שלכם הרבה יותר מהעולם הפנימי שלכם, ייתכן שזה עלול להעיד על תחילתו של משבר זהות.

• אתם חווים שינויי דעה קיצוניים – דעות ותפיסות אישיות הן החומר אשר ממנו מורכבת הזהות שלנו. לכן כאשר אתם חווים שינויים עמוקים ומשמעותיים בדעות שלכם, בין אם בנושאים פוליטיים ובין אם בנושאי בריאות, הדבר עלול לטלטל את הזהות שלכם בצורה דרמטית.

• אתם לא אוהבים לדבר על עצמכם – אנשים שחווים משבר זהות לא אוהבים שאנשים שואלים אותם יותר מדי שאלות על עצמם, ויש להם נטייה לפתח אסטרטגיות הימנעות שונות במטרה לחמוק משיחות מסוג זה, או להפנות אל השאלות האישיות בחזרה לאדם ששאל אותם. תסמין זה גם עלול להצביע על משבר זהות.