תנור קומפקטי

תנור קומפקטי – מתי זה כדאי ואיך בוחרים

מגורים בדירה שכורה קטנה, או בבית קטן, בהם אין צורך בבישול בכל יום, הופכים לאטרקטיביים יותר במידה ומוצרי החשמל מותאמים לשטח המחיה. בכך למשל, אפשר למצוא מדיחי כלים קטנים, כיריים חשמליות, ארונות אחסון מותאמים לדירות קטנות, וכן, גם תנור קומפקטי המיועד למי שאין לו צורך בתנור גדול במיוחד.

כיום, חנויות החשמל מציעות מגוון רחב של תנורים, ביניהם גם תנורי אפייה בילט אין קומפקטיים, שמתאימים עבור משפחות קטנות, זוגות ורווקים.

אבל כיצד בנוי תנור קומפקטי?

מכשיר זה, מיוצר בדרך כלל בגודל סטנדרטי, מאפשר להכניסו אל נישות בגודל קבוע שנמצאות במטבח. הנישות בנויות במטבחים בדירות קטנות או בינוניות. הנישה יכולה להכיל תנור בנוי ברוחב של 60 סנטימטרים, בעומק של 58 ס"מ, וגובה של 60 סנטימטרים בלבד.

מה אפשר לחמם ולאפות בתנור קומפקטי?

תנורים כאלה בשל רוחבם הנכון, העומק והגובה היעילים (ראו כאן) – מאפשרים אפייה, חימום והכנת כל תבשיל בתבניות אפיה מס 6. תבניות האפייה מאפשרות אפיית מאפים בקלות, באמצעותן ניתן לאפות לחם, בורקסים, עוגות, תבשילים, ובעצם כל תבשיל, מנה או מאכל שמתאים למשפחה קטנה.

עוצמת האפייה בתנורים קומפקטיים עומדת על 2300 וואט. בזמן שמאוורר טורבו מאיץ את תהליך האפייה, ומספק חימום מהיר יותר של כל מאכל.

למה יש לשים לב בבחירת תנור קומפקטי

כאשר אתם בוחרים את מכשיר החשמל שיחמם עבורכם אוכל, שימו לב כי הוא קל לניקוי, כי יש לו טיימר מכני, והזכוכיות שבו נשלפות לניקוי יעיל של חלל האפייה. וודאו כי ישנה דלת נוחה ומעוצבת שקופה שמאפשרת בחינת המאפים והתבשילים. בעוד שיש לבחור תנור עם מאוורר קדמי, דירוג אנרגטי ברמה A (מה שמאפשר חסכון בחשמל) ותבניות מתאימות.

באמצעות בחירה נכונה, תוכלו להשתמש בתנור בקלות, ולהכין כל מה שתרצו עבורכם ועבור האנשים שאתם אוהבים.

לסיכום, חנויות חשמל ורשתות שיווק, מציעות מגוון תנורים ואמצעי חימום מזון, וזאת גם עבור משתמשים קלים. כדי לבחור במוצר נכון, חקרו אודות תנורי אפייה מסוגים שונים, ובחרו את המתאים לכם ביותר מבחינת תקציב וצרכים.

מחיקת רישום פלילי לבני העדה האתיופית

מחיקת רישום פלילי לבני העדה האתיופית

יוצאי אתיופיה סבלו שנים רבות מגזענות. לפני כשנתיים, בעת מאבק בגזענות נגדם, פורסם דו"ח ועדת פלמור. במהלך הוועדה שהתקיימה, גילו חבריה כי נגד יוצאי אתיופיה קיימים הרבה מאוד כתבי אישום ותיקים פליליים בכמות שגבוהה יחסית לשיעורם באוכלוסייה. ההשערה היא, כי הרבה מתיקי החקירה נפתחו בעקבות אירועים של הפרות סדר ציבורי כגון התקהלות אסורה, הפרעת עבודתם של עובדי ציבור או פגיעות מילוליות בעובדי ציבור וכדומה.

לאור פרסום דו"ח הוועדה, יצאו הנשיא ושרת המשפטים בקריאה לצעירים יוצאי אתיופיה שנשפטו בעבר על הפרות סדר אשר לא התקבלו בגינן עונשי מאסר בפועל או חלופת מעצר, להגיש בקשה למחיקת הרישומים הפליליים ומקבלי הבקשות ישקלו אותן לחיוב מתוך אמונה בתרומתם של הצעירים לחברה הישראלית.

מהו בעצם רישום פלילי?

כאשר אדם מבצע עבירה פלילית כלשהיא ונפתחת עליו חקירה על ידי המשטרה או על ידי כל גוף חוקר אחר, פותחים נגדו גם תיק פלילי ברישומי המשטרה.

בתיק הפלילי מופיע המידע על אותו אדם, העבירות שבהן הוא נחשד, מידע אודות מעשיו, תיקים שממתינים לטיפול ואף תיקים שכבר נסגרו. עבר פלילי עלול להוות מכשול ולפגוע בעתיד מקצועי של אדם ולכן, קיים הליך של מחיקת רישום פלילי על מנת למחוק את כל אותם "כתמים" שקיימים עליו.

הגשת בקשה למחיקת עבר פלילי

חשוב לדעת, כי ברישום פלילי לא קיים חוק התיישנות ולכן הוא לא יימחק לאחר תקופה זו ולפעמים גם אחרי תקופת מחיקה הוא עדיין לא יימחק. לכן כדאי לבדוק את האפשרות של הגשת בקשה למחיקת הרישום הפלילי.

קיימות שלושה דרכים למחיקת רישום פלילי:

  1. להגיש בקשת חנינה לנשיא המדינה ולבקש ממנו שיורה על מחיקת הרישום הפלילי.
  2. לפנות למשטרת ישראל בבקשה שימחקו את הרישום הפלילי.
  3. להגיש בקשה לשנות את הסיבה בשלה סגרו את תיק החקירה, מה שיגרום למחיקת הרישום הפלילי.

הגשת בקשה למחיקת עבר פלילי אינה כה פשוטה כפי שמסתמן מהנכתב לעיל. במידה והוגשה בקשה שלא נומקה היטב מבחינה משפטית היא תידחה על הסף. ובמקרים מסוימים תשמש נגד אותו אדם ותפגע בו. לכן לא מומלץ להגיש את הבקשה באופן עצמאי אלא להיעזר בשירותיו של עו"ד פלילי בבאר שבע.

לוח דרושים לאקדמאיים

לוח דרושים לאקדמאיים

יש אנשים אשר בטוחים כי הם ילמדו באוניברסיטה וכי הם ישיגו ככה את העבודה הטובה ביותר והמתאימה ביותר שיש. פעמים רבות אנו נראה כי מחפשי עבודה משקיעים מאמצים אדירים בלימודים שלהם ולומדים ארבע, חמש ושש שנים ואז הם חוטפים שוק רציני כאשר הם נזרקים אל שוק העבודה. זה יכול לקרות לכל אחד וללא קשר לשאלה מה למדתם והאם זה הנדסה או משפטים. על כן אתם חייבים להבין כי יש משמעות אדירה לשאלה איפה תאם מחפשים עבודה. כאן המקום לציין כי הדרך הטובה ביותר למצוא עבודה היא ללא ספק באמצעות לוח דרושים לאקדמאיים שם מי שמנהל גיוס עובדים בטוח נמצא ומחפש אתכם. עליכם להבין כי לוח כזה מותאם במיוחד לאנשים אשר רכשו השכלה גבוהה והוא ישדרג אתכם בכמה רמות וזהו משהו שאתם חייבים לתת עליו את הדעת אם אתם רוצים לפעול נכון וחכם לאורך זמן.

מדוע כדאי לחפש עבודה דרך קשרים אישיים?

פעמים רבות עליכם להבין כי לא די לחפש עבודה בלוח דרושים. נכון אי אפשר לוותר על לוח הדרושים מכיוון ששם יש הכי הרבה מודעות דרושים. אך ואת זאת אנו חייבים לזכור אנו לא יכולים להזניח גם אפיקים אחרים. למה הכוונה? אם כן אתם חייבים להבין כי עליכם לחפש עבודה גם דרך קשרים אישיים. עליכם לנצל כל חבר שיש לכם וכל אדם אשר פגשתם בעבר וזאת בכדי להבטיח כי תמצאו את העבודה המתאימה ביותר שיש והטובה ביותר שיש וזהו משהו שאתם חייבים לתת עליו את הדעת אם אתם רוצים לפעול כמו שצריך. מי שיחפש עבודה באופן עצמאי וללא שימוש שתי שיטות אלו ייקלע לבעיות עצומות וזהו משהו שאנו חייבים לתת עליו את הדעת.

מדוע מקום עבודה לא יכול להסתפק רק בשיטת חבר מביא חבר?

עוד נקודה שאנו חייבים לקחת בחשבון היא שפעמים רבות מקום עבודה לא יכול להסתפק רק בשיטת חבר מביא חבר ועליו לפרסם את המודעות גם בלוח דרושים וזאת בכדי להבטיח כי יפנו אליו כמה שיותר אנשים וכך הבחירה שלו תהיה יותר טובה ומתאימה. מקומות עבודה שמפנקים את העובדים שלהם גם זוכים למוניטין שמושך אליהם כוח אדם איכותי.

צינורות לתעשייה - הטרנד האחרון

צינורות לתעשייה – הטרנד האחרון

אין ספק כי כל תעשייה היא מרכיב חשוב ביותר בכלכלה של מדינה מסוימת ויש לה השפעה אדירה על התנהלות המדינה ועל כלל אזרחי המדינה. למעשה אל מעט מדינות מתנהלות ומבססות עצמן על התעשייה שלה תהה אשר תהה.

תחום התעשייה מצריך מכל מדינה לייצר או לרכוש צינורות תעשייתיים כדי לתחזק ולשפר את תשתיות המדינה, בין אם מדובר בתשתיות חשמל, מים או כל דבר אחר, על רקע זה יש לציין כי חלק מרכזי בכל תעשייה זה הנושא של צינורות לתעשייה.

צינורות אלו הם מרכיב חשוב ביותר בתעשיות רבות וזאת עקב העובדה כי משתמשים בהם כל כך הרבה. כמעט בכל סקטור תעשייתי למשל בתעשיית הרכב (מי אמר דיזל גייט?) או למשל בתעשיית הבנייה יש צורך בצינורות לתעשייה כמו צינורות ספירקל מבודדים למיזוג אוויר, ועל כן אנו חייבים להבין גם מהו הטרנד האחרון בתחום זה ולא להתפשר על כך.

מדוע הצינורות חייבים להיות איכותיים?

אתם צריכים להבין כי לצינורות יש השפעה גדולה על הפעילות שלנו והם קובעים במידה עצומה עד כמה התעשייה שלנו תהיה חזקה וטובה. על רקע זה אנו חייבים לציין כי בשום פנים ואופן אסור לנו להתפשר על איכות הצינורות שאנו עושים בהם שימוש ואנו חייבים להיות בטוחים כי הם יהיו ברמה הגבוהה ביותר שיש. ככל שהצינורות יהיו ברמה יותר גבוהה כך אנו נוכל להיות בטוחים כי הם משרגים את הפעילות שלנו וזהו משהו שאנו חייבים לתת עליו את הדעת. על כן אתם חייבים להבין כי בשום פנים ואופן אסור לכם להתפשר על איכות הצינורות וזהו משהו שהוא חוק מספר אחד בתעשייה.

כיצד אבטיח כי אני קונה את הצינורות האיכותיים ביותר?

אז כיצד נוכל להיות בטוחים כי אנו קונים את הצינורות הטובים ביותר? התשובה היא שיש קשר ישיר בין הצינורות ובין היצרן שלהם. ככל שנמצא יצרן יותר מקצועי כמו חברת סלילוק, כך נוכל להיות בטוחים כי הצינורות שלנו הם טובים יותר וזהו משהו שלא נתון במחלוקת ומשהו שלא נתון בויכוח.

גני אירועים לחתונה בבנימינה

גני אירועים לחתונה בבנימינה משלבים אווירה כפרית, שמי כוכבים ועיצובים יפהפיים

החלטתם להתחתן בבנימינה? מצויין! המושבה הותיקה, בה הכל זורם לאט כמו בשירו של אהוד מנור, משופעת באווירה כפרית רומנטית. אנשים אומרים שלום, סביונים פורחים ושחפים חגים בשמיים והופכים את המושבה לעיירה שמרגישה כאילו היא מתקיימת בקצב משלה, קצב ארץ ישראלי מפעם.

המיקום, באמצע בין תל אביב וחיפה, הפך את המושבה למושכת עבור מי שרוצה להתחתן מחוץ לעיר. גני אירועים לחתונה בבנימינה מונגשים באופן מדויק לאורחים כך שבירידה קלה מכביש החוף ניתן להגיע לאירוע מבלי להסתבך. בגלל המיקום המדויק והאווירה הכפרית, נפתחו בבנימינה גני אירועים מושקעים ומיוחדים שהופכים את המושבה לאטרקטיבית במיוחד לחתונות.

אם אתם זוג לפני חתונה והחלטתם שבנימינה היא המיקום עבורכם, כיצד תוכלו להחליט בין האולמות וגני האירועים השונים? בנימינה מלאה בגני אירועים מיוחדים ובחירת הגן המדויק עבורכם היא מלאכת קסם: כל מה שעליכם לעשות הוא להחליט איזה מבין שלל גני האירועים הוא גן האירועים שחלמתם עליו ובנימינה תעשה את השאר.

גני אירועים לחתונה בבנימינה – כפרי, מודרני או יוקרתי?

בנימינה היא אחת המושבות היפות והרגועות בארץ. כל מי שמגיע לאזור מרגיש את האווירה מיוחדת, שהיא שילוב של חדש וישן. בגלל שבנימינה היא בנייה מודרנית ויפה באווירה של כפר, גני האירועים לחתונה בבנימינה מציעים שלל אפשרויות לבניית האווירה המדויקת עבורכם. כפרי, מודרני או יוקרתי אתם מחליטים מה האווירה שבא לכם עליה וגן האירועים משלים את החוויה.

בנימינה מציעה שלל גני אירועים, החל מגני אירועים כפריים הטובלים בנוף ירוק ושמי תכלת ובהם הטבע הוא המרכז, גני אירועים במיקומים מיוחדים כמו אחוזות עתיקות וכרמי יין, גנים המתפרסים על פני פרדסים טבעיים בהם העיצוב משלב בצורה מושלמת בין פסטורליה למודרני וגנים מוחבאים המעניקים לאירוע נופך של אגדה. אתם מחליטים אם אתם רוצים להשאר באווירה עיצובית מינימליסטית או ללכת על עיצוב יוקרתי ומודרני.

חלק מגני האירועים מציעים סוויטות לינה מושקעות הטובלות בירוק, כך שלאחר יום החתונה אפשר להתעורר בתוך חלום, להנות מהאווירה ומהסביבה ואם רוצים, לצאת לטייל באזור בלי למהר לחזור הביתה. בלי הרבה מאמץ, אתם תרגישו שעשיתם את ההחלטה הנכונה ויום החתונה יהפוך לקסום, בדיוק כפי שדמיינתם.

מה עומד מאחוריי המותג שוורצקופף

מה עומד מאחוריי המותג שוורצקופף

המותג שוורצקופף נחשב לאחד המותגים המובילים ביותר בתחום עיצוב השיער. מדובר על מותג אשר דוגל במצוינות, איכות גבוהה וכמובן יוקרתיות ואלגנטיות. המותג מייצר ומשווק עשרות מוצרים שונים לתחום השיער, החל ממוצרים פשוטים יחסית המיועדים לשימוש יום – יומי ועד למוצרים מורכבים ויקרים יותר. המוצרים נועדו כדי לסייע בעיצוב השיער, בשיקום השיער וכמובן בשמירה על שיער בריא ובוהק לאורך זמן. ניתן למצוא מגוון עצום של מוצרים שונים של החברה, חלקם מיועדים לשיער בלונדיני, אחרים מיועדים לשיער כהה יותר. חלק מהמוצרים נועדו לשמור על היופי והאלגנטיות של שיער מתולתל בעוד מוצרים אחרים נועדו לשיער חלק ומבריק במיוחד.

כל מה שחייבים לדעת על המותג שוורצקופף והמוצרים שלו

כאשר מדובר על השיער שלנו, רוב האנשים מוכנים להשקיע לא מעט זמן וכסף במטרה להבטיח לעצמם שיער בריא ויפה יותר. אנשים מוכנים ללכת למעצבי שיער ולשלם אלפי שקלים, רק על מנת לצאת מהמספרה עם תספורת מדהימה וצבע איכותי שגורם ללא מעט התפעלות. אך מעבר לטיפול מקצועי אצל מעצב השיער, ניתן בהחלט ליהנות ממוצרים איכותיים ויעילים גם בבית. מוצרי שוורצקופף נחשבים למוצרים מובילים אשר עומדים בכל התקנים המחמירים ביותר הן של משרד הבריאות הישראלי והן של משרד הבריאות הגרמני שנחשב למחמיר ביותר. המוצרים מכילים את הרכיבים האיכותיים ביותר, ובכך מבטיחים לא רק להגיע לתוצאה הרצויה אלא גם לשמור על בריאות וחוזק השיער עצמו. ניתן למצוא עשרות מוצרים שונים של המותג, כאשר החברה עושה מאמצים להשיק מוצרים מעודכנים ואופנתיים במיוחד. ניתן למשל למצוא מסיכות שיער המיועדות במיוחד לשיער בלונדיני, דבר שמאפשר גם לשקם את השיער הפגוע וגם לשמור על הצבע המיוחד והייחודי שלכם. בנוסף, ניתן למצוא מוצרים ייעודיים לשיער מרדני, לשיער יבש ופגום, לשיער דליל ויבש, לשיער שומני הנוטה לקשקשים ועוד. כל אחד יכול למצוא את המוצר האידיאלי לסוג השיער שלו.

לסיכום, ניתן היום למצוא בשוק מגוון רחב של מוצרים שונים לשיער. כל מוצר מגיע ממותג מסוים וניחן באיכות ויעילות שמתאימה למותג ולרכיבים שמהם הוא עשוי. מומלץ לבחור להשתמש במוצרי שוורצקופף או קרסטס, על מנת ליהנות ממוצרים איכותיים ויעילים.

10 סיבות למה מערכת פריורטי מומלצת לכל עסק

10 סיבות למה מערכת פריורטי מומלצת לכל עסק

המאמר באדיבות רוטליין

בעידן הטכנולוגי המתקדם בו אנו חיים, יש אינספור המצאות וטכנולוגיות איכותיות ומתקדמות המקלות עלינו בחיי היומיום, ובמיוחד אם מדברים על העולם העסקי. מכיוון שהכל סביבנו הולך ומתפתח ללא הפסקה עם הרבה חדשנות, כך גם העולם העסקי רוצה וצריך לאמץ את אותן טכנולוגיות כדי להיות מוביל בתחומו. כדי שעסק או חברה תהיה איכותית עבור הלקוחות שלה, היא מוכרחה לאמץ תהליכי עבודה יעילים וטובים שמצד אחד יקלו על העובדים של החברה ומצד שני יעניקו ללקוחות שירות הרבה יותר איכותי וטוב.

הודות למערכת הפריורטי כל אותן חברות ועסקים המעוניינים לשפר את תהליכי העבודה בחברתם, יכולים לעשות זאת בקלות וביעילות באמצעות הטמעת המערכת בחברתם. מערכת זו מומלצת לכל עסק, ולכך יש 10 סיבות מצוינות:

  1. בגלל הפשטות

מערכת פריוריטי היא מערכת מאוד פשוטה באופן יחסי וככזאת היא בעלת ערך אדיר ללקוחות שקונים אותה.

2. בגלל המחיר

עליכם לדעת כי המחיר של המערכת הוא מאוד נמוך באופן יחסי בטח אם לוקחים בחשבון את כל היתרונות שלה.

3. בגלל ההתקנה המהירה

אחד היתרונות הגדולים ביותר של המערכת זה העובדה כי אפשר להתקין אותה במהירות וללא בעיות וזה דבר משמעותי ביותר.

4. בגלל ייעול העבודה

עוד יתרון של המערכת זה העובדה כי היא יעילה מאוד ובעלת ערך גדול לכל מי שעושה בה שימוש.

5. בגלל התחכום

למרות שמערכת פרויריטי היא מאוד פשוטה היא גם מאוד מתוחכמת וכך היא מאפשרת לנו לעשות דברים אשר רק חלמנו עליהם בעבר.

6. בגלל שילוב המערכות

מערכת פריוריטי מאפשרת לכם לבצע אינטגרציה בין שלל מערכות וככזאת היא בעלת ערך משמעותי.

7. בגלל העובדים

אין ספק כי העובדים ייהנו מאוד מן המערכת הזאת וכאשר העובדים נהנים גם העסק שלנו מרוויח.

8. בשביל הלקוחות

המערכת כל כך טובה בגלל שהיא משרתת נהדר גם את הלקוחות שלנו וכך גורמת להם תחשות נאמנות יותר גדולה.

9 בשביל יכולת קבלת ההחלטות

אי אפשר לדבר על מערכת פרויריטי מבלי להזכיר את העובדה כי היא עוזרת לנו מאוד לקבל החלטות חכמות.

10 בגלל הוותק של המערכת

לבסוף אנו צריכים להזכיר את העובדה כי המערכת היא מאוד וותיקה וככזאת יש לה ערך גדול בשבילנו.

אולי יעניין אותך גם מערכת erp

חבילות של הוט

כל מה שיש להוט להציע בשבילכם!

חברת הוט הינה אחת מחברות התקשורת המובילות בארץ. ותחת כותרת זו היא מציעה מגוון חבילות של הוט ופתרונות תקשורת ומוצרים שונים. החברה דוגלת בקדמה ועכשוויות, והיא עמלה ולפתח את המוצרים ואת השירותים שלה, ולספק לכל לקוח את הטוב ביותר בהתאם לצרכיו. השירותים של החברה מגוונים ולקוחות רבים נהנים משירותים מסוימים של החברה.

הטלפון הקווי- חברת הוט מספקת שירותי טלפון קווי ללקוחות באזורים שונים ברחבי הארץ. הטלפון הקווי של הוט נחשב לקו איכותי ואמין אשר ניתן לעשות בו שימוש נוח ומועיל ביותר. כמו כן ניתן לציין כי ביחס לחברות אחרות הטלפון הקווי של הוט נחשב לטוב והמחיר שלו משתלם.

אינטרנט מהיר – שירות האינטרנט של הוט אף הוא מוביל בתחומו. מדובר על מוצר אמין ברמה מינימלית של תקלות. מדובר על חברה המספקת שירות של תשתית וספק אינטרנט איכותי וטוב אשר לקוחות רבים נהנים משירות מעולה זה.

Vod – חברת הוט מציעה מענה של מגוון תכנים ללקוחותיה. המנויים נהנים מספריית תוכן מגוונת מאוד בה הם יכולים לצפות בתכנים מסוגים שונים בהתאם לחבילה אליה הם מנויים.

תכנים איכותיים – הוט רוכשת עבור הלקוחות שלה מבחר תכנים איכותיים ומובילים אשר זכו לפיות רבות ברחבי העולם. החברה עושה מאמץ לספק ללקוחות החברה תכנים עכשוויים וטובים אשר יספקו להם מענה בהתאם לטעמם ולרצונם.

האיכות, השירות הקדמה

חברת הוט מובילה בתחום התקשורת והיא מציעה מענה מעולה ללקוחות רבים. בין אם מדובר על לקוח אשר מקבל שירות של טלפון קווי, ובין אם מדובר על לקוח אשר מקבל תשתית אינטרנט ובין אם זה לקוח אשר מנוי על התכנים של החברה – הוא מקבל שירות מעולה ומענה משביע רצון. מיטב הטכנולוגיה זמינה עבורו והוא יכול ליהנות מהטוב ביותר בהתאם לצורך שלו. כמו כן כאשר מתעוררת תקלה והלקוח נדרש לפנות אל החברה הוא זוכה ליחס מעולה ושירות מצוין. כזה אשר עונה על הצורך שלו ומאפשר לו להמשיך להיות מרוצה ממוצרי החברה ומהשירות שהוא מקבל. אכן, לא בכדי זכתה חברת הוט למוניטין ושם טוב.

קראו גם על 012 מובייל

אבקת חלבון

מתי מומלץ לצרוך אבקת חלבון

אבקת חלבון נועדה למעשה לספק את הצורך בחומצות אמינו הכרחיות, בצורה זמינה וקלה לספיגה. רוב האנשים מקשרים בין אבקת חלבון לבין אימונים בחדר כושר, היות ורבים מהמתאמנים נוהגים לשתות שייק חלבון בסיום האימון שלהם. המטרה היא כמובן להעניק לגוף זריקת חלבונים מהירה, במטרה לחזק ולהגדיל את שרירי הגוף השונים שעבדו במהלך האימון. אך חשוב להבין כי ניתן לשתות שייק חלבון לא רק אחרי אימון בחדר כושר, אלא במקרים רבים נוספים. למשל, רבים אינם מודעים לכך, אך גם אימון אירובי כמו למשל ריצת נפח ארוכה, אימון אינטרוולים, אימון פונקציונלי, אימון קטלבל או כל סוג אחר של אימון גופני עצים, יכול להרוויח משתייה של שייק חלבון בסיום האימון. חשוב להבין כי במהלך האימון השרירים שלנו עובדים קשה ובחלק מהפעמים נוצרים קרעים מיקרוסקופים בשריר. חומצות האמינו שמגיעות מאבקת החלבון מאפשר לעבות את השריר, דבר שמתבטא בשרירים גדולים ומרשימים יותר.

אבקת חלבון – מי זקוק לזה ומתי?

כאמור, המטרה של אבקות החלבון היא לאפשר לנו לספוג את כל חומצות האמינו ההכרחיות לגוף שלנו, בצורה קלה ומהירה יותר. ניתן כמובן לאכול בסיום האימון מאכלים עתירי חלבון, אך חשוב להבין כי לאוכל מוצק לוקח יותר זמן להתעכל, כלומר לחומצות האמינו שמצויות במזון ייקח יותר זמן להגיע לשריר. לעומת זאת, שייק חלבון מכיל את חומצות האמינו בצורה הקלה ביותר לספיגה, ולכן ספורטאים רבים בוחרים לשתות את השייק בסיום האימון, ובכך להעצים את התועלת של האימון שלהם. הרי אין שום הגיון לבצע אימון אינטנסיבי ועוצמתי, ולאחר מכן לא לספק לגוף את אבני היסוד שדרושים לו לצורך חיזוק השריר. לכן ניתן לומר בוודאות, כי רוב המתאמנים ירוויחו משתיית שייק חלבון בסיום האימון שלהם. מעבר לכך, ניתן לשתות את השייק גם במהלך היום, בתור תחליף לארוחה עשירה בחלבון. כל מי שלא מצליח להקפיד על תזונה מאוזנת, יכול להרוויח מהשייק הזה.

לסיכום, כל מי שמתאמן באופן קבוע, יכול לצרוך אבקת חלבון בתור דרך נפלאה להעשיר את הגוף שלהם בחלבון הדרוש לצורך בניית השריר. מומלץ לשתות את השייק בסיום האימון.

קראו גם על: כורכומין

אנרגיה שלילית משפיעה על אורח החיים שלנו

איך אנרגיה שלילית משפיעה על אורח החיים שלנו

כאשר אנחנו חיים, נושמים ועוסקים בפעילויות שונות, או אפילו ישנים – הגוף שלנו צובר אנרגיה ופולט אנרגיה, וזאת משום שמערכות הגוף עובדות כל הזמן. מערכות אלה, ממש כמו כל מכונה אחרת: זקוקות לטעינה, בעוד ששינה טובה, אוכל בריא, מנוחה ובילוי מרגיע – כולם מטעינים את האנרגיות בגוף, ומספקים לנו את הכוח להמשיך.

ובמציאות, חיי היום יום שלנו לא תמיד מספקים מרגוע, בעוד שחיים תובעניים בקצב מהיר, מרדף אחר פרנסה ושמירה על חיי משפחה תקינים – כולם סוחטים מאיתנו אנרגיות, כמו גם הופכים את המחשבות שלנו למטרידות ושליליות.

אבל איך אנרגיה שלילית תשפיע על אורח החיים?

זה נכון, כל אחת ואחד מאיתנו רוצה לחוש טוב, לחוש מאושר ולעשות רק את הדברים שהוא אוהב. ובכל זאת, היתקלויות במקום העבודה, מריבות בחיי הזוגיות, ילדים שאינם מקשיבים לנו ועוד – כולם מורידים את האנרגיה שלנו והופכים אותה לפחות חיובית.

>למדו כיצד באצעות קורס צ'י קונג תוכלו לשפר טת המצב

אז כיצד אנרגיה שלילית משפיעה עלינו?

מי שבחיי היום יום שלו חש שהוא לחוץ, כועס, לא חיוני וסחוט, ילמד עם הזמן כי הדברים משפיעים על כל תחום בחייו. אנרגיה ירודה אינה מאפשרת אושר, בעוד שהיא בסופו של דבר תכריע אתכם או את הסביבה שלכם, ולא תאפשר המשך תקין של אורח החיים.

מלבד זאת, במידה ואתם חשים בשליליות שמלווה אתכם בחיי היום יום, הדבר ישפיע גם על ההצלחה שלכם במגוון תחומים, החל מתחומים חברתיים וזוגיים, עד לנושאים כמו קריירה ופרנסה.

אז מה עושים?

כדי לחיות בסביבה מתקנת, כדי לנתב את האנרגיה השלילית החוצה, כדי לאזור אנרגיות חיוביות ולאזן את הגוף – רצוי לתרגל פעילות גופנית. אחת הפעילויות המומלצות לאיזון הגוף היא צ'י קונג, בעוד שמדובר בפעילות גופנית שבאמצעותה מבצעים תנועות איטיות ממש כמו של שיטות לחימה, תוך קשיבות לגוף, תרגול נשימות ובכך העברת אנרגיה בצורה נכונה יותר בגוף.

חשוב לדעת כי פעילות גופנית באופן כללי, תשפר את מצב הרוח פלאים! לכן כל פעילות היא מבורכת ויכולה להטיב מאד עם איכות החיים שלכם.

קראו בבלוג של אמיר פרלמן בנושא